Cara Merapatkan Alat Vital Wanita

Untuk wanita, vagina merupakan aset yang terpenting dalam hidup mereka. Vagina haruslah tetap terjaga kesehatan dan kebersihannya. Selain itu juga vagina perlu diperkuat ototnya agar lebih kencang. Banyak cara merapatkan alat vital wanita yang bisa dilakukan dengan cara  alami. Dengan melakukan senam kegel biasanya yang bisa membantu untuk memperkuat oto vagina. Latihan kegel ini merupakan latihan yang sudah terkenal yang bisa membantu otot-otot vagina menjadi lebih kuat.

Senam kegel biasanya mempunyai tujuan untuk melatih otot dasar dari panggul. Otot-otot yang biasanya bergerak adalah organ dalam pada bagian panggul yakni rahim, kantung kemih dan juga usus. Biasanya teknik yang dilakukan pada senam kegel untuk menguatkan otot vagina ini adalah dengan melakukan kontraksi otot misalnya adalah dengan melakukan menahan kencing yang dilakukan selama 5 detik dan kemudian  dikendurkan.

Selain dengan melakukan senam kegel, biasanya cara merapatkan organ vital wanita bisa dilakukan dengan mengonsumsi jamu kunci sirih terutama oleh ibu-ibu. Selain untuk merapatkan bagian vital wanita, jamu ini juga bisa mengobati masalah keputihan, menghilangkan bau badan  dan bisa membantu  mengecilkan  rahim dan mengecilkan perut, serta bisa menguatkan gigi. Biasanya bagian yang dipakai untuk jamu adalah rimpang teku kunci dan daun sirih. Biasanya kemudian ditambahkan dengan buah asam yang sudah matang.

Terdapat beberapa bahan yang bisa ditambahkan pada bahan-bahan lainnya yang bisa digunakan untuk jamu keputihan dan juga jamu sari rapat misalnya adalah buah delima, buah pinang, kunci pepet, dan juga majakan. Biasanya bisa juga menggunakan buah pemanis seperti gula pasir, gula merah, dan juga sedikit garam.

Cara merapatkan organ vital wanita bisa dilakukan dengan mengonsumsi ramuan herbal seperti dibawah ini :
Bahan : temu kunci 1 ons, daun sirih segar 20 lembar, gula merah 1 ons, gula pasir secukupnya, asam kawak 1/4ons, garam yang cukup, dan air sebanyak 2 liter.
Cara membuatnya adalah :  rebuslah air, asam kawak, dan juga gula merah hingga mendidih kemudian sambil diaduk hingga gula menjadi larut semua. Dan kemudian tambahkanlah garam dan setelah itu angkat. Biarkan dingin dan kemudian saringlah.

Cuci bersihlah temu kunci dan daun sirih. Temu kunci dikupas, kemudian diiris tipis-tipis, kemudian dibender dan ditambah sedikit air matang. Peras dan saring, kemudian campurkanlah dengan larutan gula asam dan setelah itu aduk rata. Jika masih kurang manis bisa ditambahkan dengan gula pasir. Jamu yang sudah dingin bisa dimasukkan dalam botol yang sudah bersih dan kering dan kemudian rapatkanlah.

Posted in Cara Merapatkan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Merawat Kebersihan Kemaluan Wanita

Struktur kemaluan perempuan bersifat khas. Saluran vagina senantiasa terbuka dengan dunia luar. Kemungkinan dimasuki benda apapun, termasuk oleh bibit penyakit, selal ada. Hanya karena suasan masam yang tebentuk dimulut saluran vagina, dan posisi saluran vagina yang senantiasa terkatup mingkem, sehingga tidak sembarang baran atau bibit penyakit berhasil memasukinya kecuali atas permintaan. Maka sebagaimana halnya mantel alami yang sengaja dibentuk sebagai pelindung kulit, saluran vagina juga membentuk suasan masam ini dimungkinkan oleh hadirnya kuman Doderlein yang hidup berdampingan secara damai dengan tubuh. Kuman ini yang memproduksi asam, perintang masuknya bibit penyakit. Maka suasana masam vagina tidak boleh dihilangkan. Kebiasaan rajin menyabuni vagina secara berlebihan atau memakai obat semprot pewangi vagina (douching( atau pemakaian bahan kimiawi apapun lainnya, sehingga suasana masam menjadi tergangu. Hal merawat kebersihan kemaluan waniita harus tetap dijaga.

Merawat kebersihan kemaluan wanita dengan cara dibawah ini :

  1. Sebelum melakukan hubungan seks, cuci daerah genital terlebih dahulu. Cara ini membuat vagina tetap bersih dan menghilangkan bau.
  2. Setelah bercinta, cuci kembali daerah genital Anda. Bersihkan daerah kewanitaan secara intens dalam 20 menit untuk menghindari infeksi.
  3. Setelah mandi, biasakan untuk mengeringkan daerah kewanitaan Anda. Kelembaban membuat bakteri berkembang biak lebih cepat. Ganti celana dalam minimal dua kali sehari.
  4. Menghilangkan rambut kelamin secara rutin. Rambut kelamin yang terlalu lebat membuat vagina menjadi lembab. Itulah yang menyebabkan munculnya bau vagina dan infeksi bakteri.
  5. Selama menstruasi, ganti pembalut setelah 3-4 jam atau jika sudah basah. Hindari penggunaan tampon karena itu tidak higienis dan dapat menyebarkan bakteri atau meningkatkan pertumbuhan bakteri di vagina.
  6. mengganti celana dalam yang basah. Usahakan agar kondisi kemaluan tetap kering.

Salah satu cara merawat kebersihan kemaluan wanita adalah dengan menjaga kebersihan pada saat siklus menstruasi sangatlah penting untuk menghindari masalah vagina. Hindari menggunakan pembalut yang beraroma (parfum) dan mengangdung gel, karena dapat menimbulkan iritasi dan gatal pada vagina. Selain itu, selalu menjaga daerah vagina tetap bersih dan kering. Ganti pembalut jika terdapat gumpalan darah di atas pembalut, yang dapat menjadi tempat perkembangbiakan bakteri dan jamur.

Dibawah ini merupakan ramuan untuk membantu membersihkan kemaluan wanita ;

BAHAN :
Daun sirih sebanyak 15 lembar
Gambir 3 buah
Kulit Pinang Muda secukupnya
Kapur sirih secukupnya

CARANYA :

Kulit Pinang atau jambe dicabut kecil-kecil, gambir ditumbuk lembut, kapur sirih diayak bersih. Semua bahan direndam dengan 2 liter air mendidih, biarkan selama beberapa jam supaya mengendap dan dingin.

PEMAKAIAN :

Gunakan untuk membasuh vagina berkali-kali, minimal tiga kali. Pagi siang dan sore Malam hari.

 

 

Posted in Cara Perawatan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Perawatan Organ Intim Wanita

Perawatan organ intim wanita salah satunya adalah dengan melakukan latihan yang popular dengan sebutan senam kegel. Senam kegel ini dapat membantu wanita menghilangkan nyeri punggung selama hamil. Ternyata latihan ini juga berguna untuk memperkuat otot internal dan meningkatkan fungsi seksual. Latihan ini dapat dilakukan kapan saja dan dimana saja. Caranya :

Bayangkan Anda sedang terdesak ingin ke toilet untuk buang air kecil, tetapi tidak ada tempat yang tersedia didekat Anda. Maka Anda akan mengkontraksikan otot yang biaa digunakan untuk menahan keluarnya urin. Kontraksikan pula otot vagina Anda. Latihan tersebut dapat segera dilakukan tanpa harus lebih dahulu menggerakkan otot yang lain. Kontraksikan dan relaksikan otot vagina sebanyak sepuluh kali. Ulangi beberapa kali setiap hari, dan gunakan teknik ini nanti pada waktu melakukan hubungan seks. Pasangan Anda akan merasakan sensasi baru.

Perawatan organ intim wanita dapat dilakukan dengan cara dibawah ini :

  1. Jagalah selalu kebersihannya. Usahakan agar vagina selalu kering dan tidak lembab. Keadaan basah akan memudahkan vagina terjangkit infeksi
  2. Cara menyeka vagina yang benar (dengan handuk, tisu, atau air sewaktu membersihkan) adalah dari arah depan ke belakang, agar bibit penyakit yang kemugnkinan besar bersarang dianus tidak terbawa ke wilayah kemaluan, yang memungkinkan timbulnya infeksi, peradangan dan rasa gatal.
  3. Untuk memudahkan penyerapan getah  dan keringat, gunakanlah pakaian dalam yang berbahan katun, bukan nilon atau bahan sintetis lain yang mmeikiki daya serap yang rendah. Hindari menggunakan celana dalam yang terlalu ketat akan membuat kulit susah bernapas, sehingga daerah tersebut menjadi lembab.
  4. Cukur rambut kemaluan secara teratur untuk mencegah tumbuhnya jamur atau kuku  yang menimbulkan rasa tidak nyaman dan gatal lagi.
  5. Jangan menggunakan alat pembersih kimiawi tertentu karena dapat merusak kadar keasaman vagina yang justru berfungsi membunuh bakteri atau kuman yang masuk. Jangan pula menggunakan deodorant atau spray. Rangsangan yang timbul dari bahan ini dapat menimbulkan peradangan pada liang senggama dan bibir kemaluan peradangan pada liang senggama dan bibir kemaluan, yang dapat menyebabkan rasa gatal dan keputihan. Jika Anda terpaksa menggunakan sabun, gunakanlah sabun bayi karena biasanya sabun bayi memiliki pH netral yang aman untuk vagina. Setelah memakai sabun, basuhlah vagina dengan air sampai bersih, kemudian seka dengan handuk atau tisu, tapi jangan menggosok-gosoknya. Jangan sampai ada sisa sabun yang tertinggal karena dapat menimbulkan penyakit.
  6. Saat menggunakan WC umum, siram ata bersihkan terlebih dahulu WC atau dudukan kloset sebelum diduduki merupakan salah satu perawatan organ intim wanita. 
Posted in Cara Perawatan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Merawat Organ Intim Setelah Melahirkan

Proses persalinan pada wanita sering menyebabkan jalan lahir bengkak atau luka sobek. Keadaan ini menyebabkan nyeri atau pegal didaerah kemaluan dan kadang-kadang terjadu demam. Keluhan ini dpaat diatasi dengan menggunakan ramuan tradisional. Selama masa nifas (30-40 hari) akan terjadi pendarahan dari vagina yang merupakan sisa darah dari rahim ibu akibat persalinan. Untuk membersihkan darah nifas dapat digunakan ramuan tradisional pluntur. Untuk mengembalikan dan merawat organ intim setelah melahirkan ke bentuk semula bisa menggunakan jamu. Disamping itu bisa juga dibantu dengan latihan kegel yang dapat dilakukan dimana saja, kapan saja, dan dalam posisi apa saja. Latihan kegel dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

  1. Kaki sedikit diregangkan. Otot disekeliling vagina dan anus dikencangkan secara perlahan-lahan
  2. Tahan sampai hitngan keenam, lalu dikendurkan secara perlahan=lahan sampai hitungan keempat.
  3. Lakukan latihan ini berulang-ulang selama 5 menit dan secara bertahap waktunya ditingkatkan. Lakukan beberapa kali.

Latihan dalam merawat organ intim setelah melahitkan ini dapat dilakukan segera setelah melahirkan (beberapa jam setelah melahikan). Kontrakasi otot yang dilakukan akan merapatkan jaringan  kulir dan jaringan dibawah kulit serta membantu penyembuhan. Latihan ini sangat baik untuk mencegah kebocoran air seni (mudah terkencing-kencing) pada tahun-tahun mendatang dan dapat meningkatkan respon seksual.

Biasanya jamu kunci sirih dimanfaatkan oleh kaum perempuan untuk merawat organ intim setelah melahirkan terutama ibu-ibu untuk mnegobati keputihan (flour albus). Manfaat lainnya adalah untuk merapatkan bagian intim wanita (vagina), menghilangkan bau badan, mengecilkan rahim dan perut, serta menguatkan gigi. Bahan baku jamu kunci sirih, sesuai dengan namanya adalah rimpang temu kunci dan daun sirih. Biasanya, selalu ditambahkan buah asam yang masak. Ada juga yang menambahkan bahan-bahan lain yang biasa digunakan dalam ramuan jamu keputihan atau jamu sari rapat, seperti kulit buah delima, buah pinang, kunci pepet, dan majakan. Sebagai pemanis digunakan gula pasir, gula merah, dan dibubuhkan sedikit garam.

Ramuan 1
Bahan: Temu kunci 1 ons, daun sirih segar 20 lembar, gula merah 1 ons, gula pasir secukupnya, asam kawak ¼ ons, garam secukupnya, dan air 2 liter.

Cara membuat :

  1. Air, asam kawak, dan gula merah direbus sampai mendidih sambil diaduk sampai gula larut semua. Tambahkan garam dan angkat. Biarkan dingin (hangat) dan saring.
  2. Temu kunci dan daun sirih dicuci bersih
  3. Temu kunci dikupas, dicuci, kemudian diiris tipis-tipis. Temu kunci dan daun sirih dihaluskan (di blender) dan ditambahkan sedikit air matang. Peras airnya dan saring, langsung campurkan dengan larutan gula asam, aduk rata. Jika kurang manus bisa ditambahkan gula pasir sesuai dengan selera.
  4. Jamu yang sudah dingin dimasukkan ke dalam botol yang bersih dan kering, kemudian ditutup rapat.
Posted in Cara Perawatan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Merapatkan Vagina ( Organ Intim ) Wanita

Setiap wanita dalam perjalanan hidupnya pasti mengalami masalah dengan vaginanya yang menjadi longgar. Hal ini disebabkan oleh penuaan usia dan juga proses melahirkan. Dan pertanyaannya, apakah wanita bisa memulihkan vaginanya kembali yang sudah longgar menjadi rapat kembali?

Vagina menjadi longgar antara lain disebabkan oleh proses melahirkan, usia dan juga terlalu sering melakukan hubungan sekual adalah faktor utama yang membuat vagina wanita menjadi longgar. Tapi karena vagian wanita memiliki sifat elastis, maka vagina wanita bisa dirapatkan dengan metode-metode tertentu.

Pada umumnya wanita yang memiliki vagina longgar cenderung mengalami gairah seksual atau libido yang rendah, hal ini tentunya dikarenakan kurangnya kenikmatan rasa penetrasi yang dikarenakan longgarnya vagina wanita sehingga hal ini bisa membuat hubungan seksual menjadi kurang harmonis.

Hal tersebut juga bisa membuat wanita mengalami istilahnya inkontinensia yaitu ketidakmampuan untuk mengontrol buang air besar maupun kecil) dan vagina yang berbau.

Pada masa lalu, biasanya dilakukan operasi atau metode bedah  yang mahal harganya dan dirasakan cukup cepat dan efektif untuk merapatkan dan mengencangkan kembali vagina atau organ intim wanita yang telah longgar. Namun metode ini memang mengeluarkan uang yang tidak sedikit sehingga tidak terjangkau oleh semua kalangan wanita.

Tapi sebenarnya ada cara lain dengan metode latihan dan menggunakan produk herbal untuk mengembalikan otot vagina yang longgar menjadi rapat kembali.

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk merapatkan vagina yang longgar:

1. Latihan Kegel
Latihan vagina terkenal yang dapat membantu memperkuat otot-otot vagina adalah latihan Kegel. Senam kegel berguna untuk melatih otot dasar panggul atau disebut dengan pubococcygeus (PC). Otot-otot yang bergerak adalah organ dalam panggul yaitu rahim, kantong kemih, dan usus.

Teknik senam Kegel yang mudah dilakukan caranya adalah kontraksikan otot seperti menahan kencing untuk awalnya selama 5 detik, kemudian kendurkan. Terus ulangi latihan tersebut setidaknya lima kali berturut-turut dengan meningkatkan lama waktu menahan kencing 15-20 detik.

Latihan ini tergolong mudah karena bisa dilakukan kapan saja dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. Latihan bisa dilakukan di kursi kerja, sambil duduk, sambil berjalan, sambil berdiri, atau berbaring.

Latihan ini tidak hanya membantu memulihkan elastisitas vagina, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke daerah vagina. Hal ini sangat efektif dalam meningkatkan libido pada wanita. Bukan hanya ini, juga dapat mempercepat membangkitkan dan meningkatkan respons terhadap rangsangan seksual.

2. Gel vagina berbahan alami
Gel pelumas vagina dengan bahan alami yang mengandung ekstrak ginseng, oak, Hamamelis atau ekstrak tanaman Pureria Mirifica. Tanaman Pureria Mirifica yang kaya akan fitoestrogen tidak hanya memastikan pengetatan vagina, tetapi juga merupakan anti-aging yang cukup baik.

3. ‘Kerucut vagina’ (vaginal cone)
Obat lain yang menggunakan otot untuk mengencangkan vagina adalah vaginal cone. Vaginal cone berbentuk seperti tampon dengan berat yang bervariasi.

Cara menggunakan adalah dengan memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina dan meremasnya dengan menggunakan otot-otot vagina. Lakukan ini beberapa kali sehari sedikitnya 15 menit. Metode ini perlahan-lahan akan membantu mengencangkan otot vagina.

Posted in Cara Merapatkan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Mencegah Jamur di Vagina

Apakah Anda pernah membayangkan hidup dengan jamur dalam tubuh Anda? Dan apakah menurut Anda, diri Anda terbebas dari jamur? Infeksi pada jamur bisa terjadi pada setiap wanita. Biasanya wanita yang mengalami infeksi jamur vagina, akan terasa sakit dan tidak nyaman. Hilangkan pikiran Anda bahwa Anda tidak mungkin terkena infeksi, karen vagina adalah sasaran empuk pertumbuhan jamur.

Sejumlah kecil jamur hidup dalam kulit dan dalam vagina sampai mengalami pertumbungan setelah mengalami rangsangan, yang menyebabkan infeksi. Infeksi jamur relatif kurang berbahaya dan jarang melemahkan, tetapi jamur dapat mengiritasi lebih dari satu kali. tanda-tandanya antara lain, penebalan, putih, dadih seperti kotoran, peradangan dan sakit selama buang air kecil atau hubungan seksual.

Semua wanitadapat terkena infeksi jamur. Infeksi yang terjadi disekitar liang “Miss V”, dapat dengan mudah disembuhkan dengan cream-cream yang tersedia diapotek seperti monistat atay gyne-loctrimin. Infeksi yang lebih, biasanya menjalar pada vagina bagian luar, ini memerlukan obat resep anti jamur dari dokter.

Lalu bagaimana cara Anda agar terbebas dari infeksi-infeksi ini? teknik pencegahan yang paling biasa dilakukan adalah dengan mengeringkan bagian dari daerah sekitar kemaluan setelah mandi. Nah, untuk mencegah infeksi jamur dan mengurangi gejalanya, lakukan langkah-langkah berikut ini:

  • Pakailah celana dalam  yang terbuat dari bahan katun
  • Hindari celana panjang dan celana pendek yang ketat
  • Ganti pakaian segera seteah berolahraga
  • Lepaskan pakaian renang yang basah setelah Anda berenang.
  • Hindari makanan yang banyak mengandung gula ( gula akan menumbuhkan jamur sehingga wanita yang sedang melakukan pengobatan harus mengubah pola makannya)
  • Mengganti pembalut sesering mungkin
  • Menahan diri dari aktivitas seksual ketika sedang didiagnosa infeksi jamur, karena dapat meningkatkan jamur.
Posted in Cara Perawatan Vagina | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment